علاج الضغط المنخفض يشمل عدة طرق بسيطة يمكن اتباعها في المنزل. إليك بعض الطرق الفعّالة:
- تناول محلول ملحي: يمكنك إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء وتناوله مرتين يوميًا لمساعدة في زيادة مستوى الصوديوم في الجسم وتحسين ضغط الدم.
- شرب كميات كبيرة من السوائل: يجب عليك شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى لمنع جفاف الجسم، وهو عامل يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- تناول عصير الجزر وعصير البنجر: يعتبران علاجًا فعّالًا لانخفاض ضغط الدم ويمكن تناولهما يوميًا.
- شرب حليب اللوز: يمكن تناول كوب من حليب اللوز كل صباح على الريق لمساعدة في تحسين ضغط الدم.
- النوم على الظهر ورفع الأرجل: يمكن أن يساعد النوم على الظهر ورفع الأرجل في تحسين تدفق الدم إلى المخ وبالتالي زيادة ضغط الدم.
- تناول القهوة بشكل معتدل: يمكن أن يساعد تناول فنجان واحد من القهوة يوميًا في رفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
- تجنب الأعمال المتعبة والإجهاد: يجب عليك الابتعاد عن الأعمال المتعبة والتوتر والقلق، والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
إذا استمر انخفاض ضغط الدم أو تواجه أعراض خطيرة، فيجب عليك زيارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وتوجيهات علاجية مناسبة.
اخبار النادي الأهلي المصري اضغط هنا
معلومات طبية و دليل الأدوية اضغط هنا
اخبار المجتمع و معلومات طريفة اضغط هنا
